ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΜΑΤΙΟΥ
Author: Rebeka Tratnjek Vučko, καθηγήτρια ανωμαλίας, Δημοτικό Σχολείο IV Murska Sobota, Murska Sobota - Σλοβενία Category: Development Areas, Levels, Psychomotor Skills, Secondary Language: Greek DownloadΣΤΟΧΟΙ: καθημερινές δραστηριότητες
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΚΑΙ/’Η ΟΔΗΓΙΕΣ: Οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή και η πολύωρη μελέτη επιβραδύνουν την κίνηση των ματιών. Τα μάτια αρχίζουν να χάνουν τη ζωντάνια τους και λιγότερες οπτικές δονήσεις φτάνουν στο οπτικό κέντρο του εγκεφάλου. Οι μύες που είναι γύρω από τα μάτια και επιτρέπουν στα μάτια να κινούνται και έτσι οξύνεται η όραση, κουράζονται, χάνουν τον τόνο τους και έτσι προκαλείται θολή όραση και κούραση στα μάτια. Είναι ιδιαίτερα εξουθενωτικό για τα μάτια να δουλεύουν στον υπολογιστή, αφού μετά το μάτι δυσκολεύεται να προσαρμοστεί ξανά στη μακρινή όραση. Με τις ασκήσεις υποστηρίζεται σημαντικά το μάτι. Χρειάζεται τακτικά να κάνουμε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μυς του ματιού και τα ανκουφίζουν από τη συσσωρευμένη ένταση.
ΕΦΑΡΜΟΓΗ/ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: powerpoint, video